-
را در زمستان فراموش نکنید Dویتامین ویتامین D یکی از ویتامینهای مورد نیاز بدن است که نقشهای زیادی دارد. این ویتامین در اثر برخورد اشعه خورشید به پوست و از طریق غذا به بدن میرسد.در زمستان که نور خورشید کمتر است ویتامین D کمتری در بدن ما تولید میشود که ممکن خطراتی را در پی داشته باشد.یکی از اعمال ویتامین D در بدن ما، حفظ استحکام استخوانها است. اگر ویتامین D در بدن کم شود احتمال شکسته شدن استخوانها خصوصاً