-
خوراك باميه اگردنبال غذاي ساد ه و كم كالري هستيد مي توانيد از باميه به همرا ه د يگر سبزيجات فصل ، خوراكي خوشمزه درست كنيد . اين غذا به علت نداشتن گوشت براي افراد ي كه رژيم گياهخواري دارند بسيار مناسب است. مواد لازم باميه : 300 گرم هويج ؛ 4-3 عدد كدوي سبز ؛ 4-3عدد باد مجان ؛ 2 عدد پياز بزرگ؛ يك عدد فلفل دلمه اي؛ يك عدد گوجه فرنگي ؛ 3 عدد سير؛ يك بوته سيب زميني ؛ 3-2 عدد نمك و فلفل ؛ به مقدار لازم روغن مايع ؛ به مقدار لازم روش تهيه 1-ابتدا پيا ز را