-
کلم قمری جزو سبزیجات سالمی است که خوردن آن در فصل پاییز توصیه می شود دارای ویتامین های آ, ب, ث است دارای فسفر, سلنیوم, منیزیوم و منگنز است پوست را زیبا کرده و بدن را سم زدایی میکند برای کسانی که در رژیم لاغری هستند بسیار کمک کننده است آماده کردن این خوراک خیلی آسان است مواد لازم این غذا برای 6 نفر کافیست مواد لازم: کلم قمری 4 عدد سیب زمینی 1 عدد هویج 1 عدد پیاز 1عدد روغن مایع 3 قاشق