اضطراب گناه نيست، بخند! / راسخون

اضطراب گناه نيست، بخند! زماني که ما با پديده جديدي روبه رو مي شويم؛ حتي اگر آخر اعتماد به نفس هم باشيم ممکن است از درون مضطرب و بي قرار شويم سوال شما دختر 20 ساله اي هستم که در برخورد با افرادي که تازه با آنها آشنا مي شوم، دستپاچه و مضطرب شده و در برقراري ارتباط و صحبت کردن دچار مشکل مي شوم. هميشه نگران هستم که ديگران راجع به من ارزيابي منفي اي داشته باشند و نسبت به توانايي هاي اجتماعي خودم ترديد دارم. براي رفع اين مشکلات چه راهي را توصيه مي کنيد؟ دکتر