-
ایجاد انگیزه برای ورزش و تناسب اندام چگونه میتوانم برای ورزش در خود ایجاد انگیزه کنم؟ میدانم که ورزش اهمیت فوق العاده ای دارد، اما خودم را مجبور به این کار نمیکنم. پاسخ مارتیکا هینر: افرادی که بیرون از منزل کار میکنند به پر مشغله ای دیگر افراد هستند. تفاوت در این است که آنها یک جوری خودشان را به ورزش کردن وادار میسازند- حتی زمانی که حوصله ندارند. روان شناسان ورزشی، کارشناسان تغذیه و روان شناسان تربیت بدنی