اشتباهات کوچک ورزشکاران مانع چربی سوزی آنها می شود / شفاف

-به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان وقتی ورزشکاری در دوره چربی سوزی قرار دارد ناخودآگاه توجه بیشتری به بدن خود دارد و این امر باعث می شود که به توصیه های اطرافیان چه متخصص و مربی و چه دوستان گوش کند و این امر باعث می شود که گاهی به بیراهه رود و دچار اشتباه شود. برخی از این اشتباهات را مورد بررسی قرار داده ایم. به حداقل رساندن کالری روزانه مهم ترین اشتباهی که چه ورزشکار و چه افراد عادی در دوران چربی سوزی به آن دچار می شوند ، این است که فکر می کنند وقتی کالری دریافتی خود را به حداقل برسانند بدن برای سوخت و ساز خود از چربی های ذخیره استفاده می کند، در صورتیکه وقتی کالری روزانه را بیش از حد کاهش