-
اگر مشکل در خوابتان دارید بهتر است به درمان آن بپردازید و سعی کنید پریشانی در خوابتان را رفع کنید چون چاقی و افزایش وزن یکی مهمترین و پرخطرترین پیامدهای کم خوابی و اختلالات خواب است! محققان میگویند عوارض ناشی از یک شب خواب پریشان یا بیخوابی با ۶ ماه رژیم غذایی پرچرب داشتن برابر است. طبق بررسیهای پژوهشگران مرکز Cedars-donai در لسآنجلس، نهتنها داشتن رژیم نامناسب غذایی بلکه خو