-چهارشنبه ۲۰ آبان ۱۳۹۴ - ۰۹:۵۵
حرکت برپی باعث افزایش ضربان قلب، پرورش عضلات باسن و بازوها میشود و بر روی عضلات شکمی کار میکند. این حرکت برای ورزشکاران حرفهای بسیار مناسب است. به گزارش ایسنا و به نقل از My fitness pal، برپی حرکتی محبوب در بین ورزشکاران است زیرا این حرکت بر روی تمام بدن کار میکند. اگر می خواهید تعادل را افزایش دهید و آمادگی قلبی – عروقی ب