- کم آبی و کاهش توان ورزشکاران
کاهش حداقل دو درصد از مایعات بدن میتواند اثر منفی در عملکرد ورزشی داشته باشد.
به گزارش خبرنگار سایر حوزه های گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان الگوی صحیح تغذیه در ورزشکاران تنها به مصرف مواد خوراکی پرکالری محدود نمیشود، بلکه توجه به الگوی صحیح مصرف آب و سایر مایعات میتواند در افزایش عملکرد ورزشکاران تاثیر بسزایی داشته باشد. بیش از 60 درصد ترکیب بدن انسان از آب