-سهشنبه ۱۹ آبان ۱۳۹۴ - ۱۸:۵۶
ورزش فعالیتی سالم است اما اگر فردی یش از حد ورزش کند طوری که بدن زمان کافی برای ریکاوری نداشته باشد، ممکن است بدن ضعیف شود. به گزارش ایسنا به نقل از MyFitnesspal، استراحت یکی از مسائل مهم در ورزش است. گاهی اوقات ورزشکاران بیش از حد به بدن خود فشار میآورند و دچار وضعیت خستگی مزمن میشوند. بدین شکل کارایی ورزشکاران کاهش می