-
اگر می خواهید از بروز درد در ستون فقراتتان پیشگیری کنید باید به یک سری نکات مهم در این زمینه توجه داشته باشید می خواهیم به بهترین راههای درمانی در این زمینه اشاره کنیم باید در نشستن و خوابیدنتان تغییراتی اییجاد کنید متخصصان عقیده دارند اتخاذ برنامه صحیح برای زندگی و انجام برخی تغییرات در عادات روزمره ما می تواند بهترین راه های اجتناب از مواجهه با