- بهبود روحیه با جادوی شکرگزاری
نخستین کار که برای بهبود روحیه خود می‌توانید انجام دهید، شکرگزاری است.
امان ا... قرایی مقدم، جامعه شناس در گفتگو با خبرنگار حوزه جوانان و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: سعی کنید هدفی هرچند کوچک را در زندگیتان تعیین و برای رسیدن به آن، مدت زمانی را مشخص کنید و در طی زمان معین به خود بگوید که به هر کاری که دست می‌زنید به راحتی کامیابید سپس خدا را شکر کنید.