- استرس خود را کنترل کنید
زمانی که استرس کنترل نشده و از حد طبیعی خود خارج شود تبدیل به اضطراب خواهد شد.
ابراهیم غفاریحق روانشناس عمومی در گفتوگو با خبرنگار حوزه جوانان و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان اظهار کرد: هنگامی که استرس از حد طبیعی خارج و فرد دچار حالاتی از جمله تشویش میشود که در این زمان بعضا دچار افسردگی و شکست شده که باید از تبدیل استرس به اضطراب جلوگیری شود.
وی در ادا