آشنایی با خواص و مضرات خرمالو / بویرنیوز

-جوشانده برگ های خرمالو برای سرفه مفید است با خواص و مضرات این میوه پاییزی خوشمزه بیشتر آشنا شوید . ارزش غذایی خرمالو: هر ۱۰۰ گرم خرمالو حاوی ارزش غذایی زیر است: انرژی ۶۰ تا ۷۰ کیلوکالری آب ۷۵.۵ گرم فیبر ۵.۹ گرم قند ۲۳ گرم ویتامین ث ۷.۶ میلی گرم پتاسیم ۲۱۰ میلی گرم منیزیم ۱۱ میلی گرم آهن ۰.۱۵ میلی گرم خواص خرمالو: • خرمالو دارای مقادیر قابل توجهی ویتامین های B3 ،B2، B1 و C است، در ضمن این میوه مواد معدنی ضروری برای بدن مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر و پتاسیم و مقداری نیز سلولز دارد. • خرمالو سرشار از ویتامین های A ، B و C می باشد. • خرمالو میوه ای با کالری بالا است (۱۰۰ گرم خرمالو ۷۰ کالری فراهم