ماهی بخورید تا پوست تان دیرتر پیر شود / سیمرغ

-ماهی حاوی زینک (روی) و سلنیوم است که باعث کاهش پیری سلول ها می شوند. ویتامین های E و B موجود در آن نیز باعث بهبود جریان خون شده و به این ترتیب به مرطوب ماندن و تغذیه ی پوست کمک می کنند
در تمام مقالات تغذیه ای و سلامتی خوردن ماهی را راهی برای سالم ماندن عنوان می کنند. این حرف کاملاً درست است و ماهی یکی از مواد غذایی لازم برای داشتن تغذیه ای سالم و متعادل است. این ماده ی غذایی برآمده از آب به لاغری و داشتن بدنی سالم کمک می کند. ده دلیل خوب برای اینکه به مصرف ماهی اشتیاق بیشتری نشان دهید: ماهی منبع فوق العاده پروتئینتمام ماهی ها چه ماهی های روغنی و چه ماهی های کم چرب تر سرشار از پر