پیاده روی در سطح صاف بهترین ورزش در دوران بارداری / سینانیوز

-یک متخصص زنان گفت: بهترین ورزش و تحرک در خانم های باردار پیاده روی در سطح صاف است اما به شرطی که باعث خستگی نشود.دکتر شیرین شمس، در گفت و گو با خبرنگار سینا، بارداری را عاملی برای ورزش نکردن از سوی خانم ها ندانست و افزود: در دوران بارداری نمی توان به صراحت گفت که یک خانم باردار نباید هیچ حرکتی داشته باشد و این خود باعث می شود که خانم باردار دچار مشکلاتی به خصوص مرض چاقی شود. وی بهترین تحرک و ورزش را در خانم های باردار پیاده روی دانست و اظهار کرد: توصیه ما این است که بهترین ورزش و تحرک در خانم های باردار پیاده روی در سطح صاف است اما به شرطی که باعث خستگی نشود، به طور کل پیاده روی حدود ۲ تا ۳ کی