چند راه ساده برای بهبود حافظه / ائل پرس

-به گزارش ائل ب ه نقل از سایت «تایم»، این نکات که با انجام بررسی های علمی به دست آمده، می تواند کمک کند تا ذهنی قوی داشته باشید: 1. گوش کردن به موسیقی کلاسیک 2. هر چیزی که استرس را کم کند، به خصوص خنده 3. یاد گرفتن یک زبان دیگر 4. نفس عمیق؛ 7-7-7؛ 7 شماره نفس عمیق بکشید، 7 شماره نگه دارید و نفستان را با 7 شماره بیرون بدهید. ... و هم چنین 1. خاموش کردن تلویزیون 2. ورزش کردن 3. خلاقیت به خرج دادن 4. خواب خوب باکیفیت

چهارشنبه ، ۱۳آبان۱۳۹۴