-خوراك سبز
خواص‌خوراكي‌ها- ماده اصلي اين خوراك سبز رژيمي، كاهو است. تعجب نكنيد؛ از كاهو به جز در سالاد، در خوراك‌هاي خوشمزه و كم‌كالري هم مي‌توان استفاده كرد.
البته شما مي‌توانيد خوراك زير را همراه با تكه‌هاي مرغ يا ماهي ميل كنيد تا به لحاظ پروتئيني نيز غني شود.
مواد لازم براي 4 نفر:
- كره؛ 50 گرم يا يك‌‌چهارم پيمانه
- كاهوي كوچك؛ 4 عدد
- پيازچه؛ 400 گرم
- شكر؛ يك قاش