تضمین سلامتی با پیاده روی / صدای قزوین

-اگر کمتر از پنج هزار قدم در روز یعنی کمتر از سه کیلومتر در روز پیاده روی می کنید زندگی بی تحرکی داشته اید و در این صورت خطر بیماری ها شما را تهدید خواهد کرد. میزان ایده آل تحرک حدود ده هزار قدم پیاده روی در طول روز است.صدای قزوین - یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: اگر روزانه کمتر از پنج هزار قدم پیاده روی می کنید، انسان کم تحرکی هستید و خطر بیماری های مختلف شما را تهدید می کند. دکتر فرزین حلبچی در سمینار علمی سبک زندگی سالم که در دانشکده علوم پزشکی ساوه برگزار شد، افزود: براساس مطالعات انجام شده کاهش فعالیت فیزیکی در مقایسه با مصرف دخانیات، چاقی، دیابت، مرگ و میر بیشتری را بدنبال داشته است ولی کم تحر