توصیه های غذایی برای پوست های مختلف / شهرخبر

-از آن جا که تنها 10درصد ویتامین D مورد نیاز بدن از طریق مصرف مواد غذایی تامین می شود، روغن ماهی عالی ترین منبع ویتامین D است اما زرده تخم مرغ و جگر نیز حاوی این ویتامین است.شهرخبر : مدیر نظارت برمواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه گفت: با مصرف غذای سالم مانع از آسیب های پوستی ناشی از سرما شوید. محمد کاظم زاده، سرمای فصل زمستان، تابش محدود نور خورشید و استفاده از وسایل گرمایشی در منزل را در آسیب پذیری پوست موثر دانست و گفت: با خوردن مواد غذایی سالم می توان مانع از این آسیب ها شد و در کمتر از 3 هفته، تاثیر مثبت آن را روی پوست مشاهده کرد. وی کاهش مصرف فست فودها، نمک و استفاده از لبنیات بسته بندی