معرفی خوراکی های حاوی فیبر / دکتر سلام

می خواهیم منابع غذایی که حاوی فیبر هستند را به شما معرفی کنیم فیبر ها برای سلامتی افراد مختلف در همه رده سنی بسیار مفید هستند در ابن مطلب لیستی از بهترین منابع غنی از فیبر را برایتان آورده ایم.
فیبر علاوه بر این که احساس سیری را افزایش می دهد، منبع بسیار خوبی برای جلوگیری از بیماری های قلبی، دیابت و چاقی است. منابع غذایی حاوی فیبر بسیار متنوع هستند و اما