- احساسات خود را بیان کنید
یک روانشناس گفت: برای رسیدن به آرامش بیشتر احساسات خوشایند و ناخوشایند خود را بیان کرد.
ملیکا بهروش روان شناس در گفتگو با خبرنگار حوزه جوانان و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: افراد باید آگاهی و شناخت کافی از خود داشته و مسائل یا گفتههایی که برایشان حل نشده یا ناتمام مانده را برای خود حل کنند.
وی تصریح کرد: برای بهتر شدن جلوگیری از صدمه دیدن فق