توصيه هاي تغذيه اي ساده اما ضروري براي ايام نوروز / ایرنا

- به گفته متخصص انجمن تغذيه ايران، در ايام تعطيلات نوروز خانواده ها بدليل مسافرت و ديد و بازديد کمتر فرصت پخت غذا پيدا مي کنند،بيشتر غذاهاي آماده مصرف مي کنند و از رستوران هاي سر راهي خريد مي کنند. دکتر مصطفي نوروزي به شهروندان توصيه کرد در طول سفر خوردن صبحانه را فراموش نکنند چرا که در غير اين صورت بدليل کاهش قند خون دچار ضعف، بي حالي،عصبانيت و خستگي زودرس بويژه در هنگام رانندگي خواهند شد. وي به مسافران نوروزي توصيه کرد تا در ايام نوروز بويژه در طول سفر از ميوه هاي شاداب کننده حاوي ويتامين ث که مرکبات،کيوي و گوجه فرنگي سرشار از اين ويتامين ها هستند، استفاده کنند. دکتر نوروزي خاطرنشان کرد: شاي