آَشاميدن آب و نوشابه سرد در شروع افطار باعث ضعيف شدن معده مي شود / ایرنا

- دکترمصطفي نوروزي روز سه شنبه در گفت وگو با ايرنا به روزه داران توصيه کرد، افطار خود را با يک استکان شير گرم و خرما شروع کنند، چون ارزش غذايي خرما در مقايسه با شيريني‌هاي مرسوم مانند باميه و زولبيا بسيار بالاتر است. وي اضافه کرد: خرما داراي ماده قندي طبيعي است که موجب تقويت سيستم ايمني، آرامش سيستم عصبي و رشد قد مي‌شود و به مقدار زيادي حاوي آهن، کلسيم، پتاسيم، فسفر و فوليک اسيد مي‌باشد. اين متخصص تغذيه ضمن توصيه به خوردن خرما و عسل همراه با شير در وعده افطار ،گفت: اين مواد نيز بايد به ميزان کافي مصرف شوند، زيرا مانع از صرف شام شده و از طرف ديگر در بدن شيريني آنها تبديل به چربي مي‌شود و خطر چا