- سوزاندن چربی های بدن با 6تمرین ورزشی در 15 دقیقه
انجام برخی از حرکات بدنی میتواند بر میزان کالری مصرفی تمام فعالیتهای روزانه تأثیر بگذارد.
![](http://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1394/8/11/3750871_471.jpg)
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی باشگاه خبرنگاران جوان، مطالعات اخیر بر روی حرکات چربیسوز نشان داده است که پس از ورزش تا 36 ساعت بعد از ورزش هم سوخت و ساز بدن افزایش مییابد. به طور مثال در حالتهای عادی اگر بر روی صندلی نشسته باشیم و تلویزیون نگاه کنیم، حدود 60 کالر