-دوشنبه ۱۱ آبان ۱۳۹۴ - ۱۰:۱۳
ورزش‌های هوازی بهترین راه برای کاهش وزن به حساب می‌آیند. ورزش‌هایی از جمله دویدن، دوچرخه‌سواری، شنا و... بهترین راه‌ها برای سوزاندن کالری هستند. مطالعات اخیر راه دیگری برای کاهش وزن پیشنهاد داده که آن انجام ورزش‌های استقامتی است. به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، مطالعات جدید دانشگاه آریزونا نشان داده است که ورزش‌های استقامتی دو برابر بیشتر از آنچه ت