خوردن این هله هوله ها به تنظیم ساعت خوابتان کمک می کند / 9 صبح

-سلامت > تغذیه و تناسب اندام - اگر از بی خوابی مفرط رنج می برید و نمی توانید به اندازه کافی بخوابید احتمالا ساعت بیولوژیک بدنتان نیاز به تعمیر دارد!به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح ، اگر از بی خوابی مفرط رنج می برید و نمی توانید به اندازه کافی بخوابید احتمالا ساعت بیولوژیک بدنتان نیاز به تعمیر دارد! خوشبختانه باید گفت که تنظیم دوباره ساعت خوابِ بدن، کار چندان سختی نیست چرا که بنابر مطالعه ای که جزئیات آن در مجله Cell Reports منتشر شده، با خوردن برخی «شب چره » ها (هله هوله های شبانه) پیش از خواب می توان آن را دوباره تنظیم کرد. نتایج مطالعات انجام شده در دانشگاه «یاماگوچی» ژاپن