-
برای لذت از ورزش کردن چه کارهایی لازم است و چگونه می توان شادی و نشاط را توام با ورزش کرد و همزمان از لحاظ روحی شور و شوق ورزش را زیاد کرد و تمایل به آن ایجاد کرد با این روش های مفید لذت ورزشتان را بالا ببرید. می‌توان با انجام کارهای کوچک و ایجاد تغییراتی ورزش را لذت‌بخش تر کرد و تاثیر آن را افزایش داد. 1– افزایش انگیزه‌های روحی یکی ا