-یکشنبه ۱۰ آبان ۱۳۹۴ - ۰۹:۴۹
ورزش کردن اگر همراه با تفریح و لذت نباشد انگیزه را برای ادامه دادن به آن کاهش میدهد اما میتوان با روشهای خاصی لذت ورزش را افزایش داد. به گزارش ایسنا و به نقل از My Fitnesspal، میتوان با انجام کارهای کوچک و ایجاد تغییراتی ورزش را لذتبخش تر کرد و تاثیر آن را افزایش داد. 1- افزایش انگیزههای روحی یکی از مسائلی که باید مورد توجه قرار بگیرد افزایش