درمان گرفتگی عضلات در ورزش / روزنامه خراسان

-هیچ چیز نمی تواند به اندازه گرفتگی عضله، مانع از ادامه ورزش شود. علت عمده گرفتگی و اسپاسم عضله، خستگی آن است. وقتی کاری که از یک عضله کشیده می شود، بیش از توانایی آن باشد بر اثر فعال شدن رفلکس های غیر ارادی که از نخاع سرچشمه می گیرد، عضله بی اختیار منقبض می شود. به گزارش سایت پزشکان بدون مرز، اگر نرمش های کششی را قبل از شروع ورزش به اندازه کافی انجام ندهیم احتمال گرفتگی عضله در حین یا بعد از انجام ورزش بیشتر می شود. گرفتگی عضله ران از شایع ترین انواع گرفتگی عضلانی هنگام ورزش کردن است که معمولاً در مناطق گرم و مرطوب رخ می دهد. با این که این وضعیت شایع است، علت آن مشخص نیست. به نظر برخی از متخصص