ویتامینی که پروسه اضافه شدن وزن را کند می کند / سیمرغ

-ویتامین D یکی از ویتامین های ضروری برای بدن است که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. در این مقاله با تمام فواید ویتامین D که تا به حال نمی دانستید آشنا شوید.
خواص ویتامین Dویتامین D معجزه گر است و دلیل هم دارد: دریافت کافی ویتامین D می تواند شما را در برابر هر چیزی محافظت کند، از سرطان و افسردگی گرفته تا بیماری قلبی و مرگ زودرس. همه درباره ویتامین نور خورشید شنیده ایم اما شاید اطلاع کافی از خواص آن نداشته باشیم. این ویتامین خواصی دارد که با شنیدن آن نادیده گرفتنش برایتان دشوار می شود.برای خانم ها و آقایانروزانه 600 IU ویتامین D توصیه می شد، اما تحقیقات اخیر نشان داده این مقدار بسیار کم است.