-
خستگي ممنوع! اگر مي خواهيد پس از يک روز کاري سخت، باز هم حوصله سرو کله زدن با بچه ها يا حرف زدن با همسرتان را داشته باشيد، انجام اين حرکت ها را فراموش نکنيد پاييز است و کار و فعاليت والبته خنک شدن هوا که احتمالاً اکثر خانم ها را از ورزش صبحگاهي منصرف مي کند. اگر بيرون از خانه هم شاغل باشيد که کار، کمي مشکل تر مي شود و پيدا کردن زماني براي ورزش، سخت تر خواهد بود؛ اما لازم نيست هميشه يک يا 2 ساعت وقت براي رفتن به باشگاه هاي ورزشي صرف کنيد. کافي است با کمي حوصله وقتي س