-
دشمناني با نقاب دوست ! آشنايي با غذاهايي که بايد کمتر مصرف شوند از زيادي چربي بپرهيزيد .چرا؟ زيرا باعث افزايش وزن و بيماري قلبي مي شود و رژيم غذايي به سمت رژيم پر چرب مي رود. سبب افزايش سرطان روده بزرگ، سرطان سينه و سرطان رحم نيز مي گردد. از زيادي شکر بپرهيزيد.چرا؟ شکر به عنوان فراهم کننده کالري( انرژي موردنياز بدن) است.اما اين کالري، بدن را از مواد مغذي مفيد تهي مي کند. زيادي کالري باعث ايجاد چربي مي گردد. بنابراين زياد خوردن شکر موجب چاقي م