چگونه بر بی خوابی ناشی از استرس غلبه کنیم؟ / میزان

-به طور قطع برای همگان پیش آمده که فکرهای عجیب مانع از خواب آن ها در شب شود، این افکار لزوما موارد جدی نیستند و شاید بسیار هم پیش پا افتاده باشند.به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از پایگاه خبری چهل کلاغ، گاهی اوقات موارد بسیار کوچک هستند، به طور مثال رئیس شما در محل کار به شما گفته است که بخشی از کارتان را به درستی انجام نداده اید. گاهی اوقات این موارد بسیار بزرگ هستند، برای مثال شنیده اید که فردی نزدیک به شما در مورد شما حرف بدی زده است. این موارد وقتی با مقداری استرس نیز همراه شوند باعث بی خوابی در شب می شوند. در ادامه با ما همراه باشید تا بیان روش هایی به شما کمک کنیم تا این اف