-
با چند روش ساده تنفسي از دلشوره خلاص شويد اگرحل كردن مشكلات زندگيمان مانند نفس كشيدن بود، ما شادتر زندگي مي كرديم. ولي خوب! كنترل واكنش ما نسبت به دلشوره ها و استرسهاي زندگي مان مي تواند به سادگي يك تنفس فكري باشد. چگونه؟ تمركز روي نحوه تنفس غير از اينكه از ميزان تنشها مي كاهد، مي تواند سطح انرژي بدن را نيز افزايش دهد، نماي ظاهري بدن را بهبود بخشد، ريه ها را تميز كرده و فضاي سيستم تنفسي را افزايش دهد. تمرينات تنفسي كه معمولاً در