-

22 نکته براي صبح زود بيدار شدن در زير 22 نکته براي رسيدن به عادت صبح زود از خواب بلند شدن ذکر شده که در نوع خودشان جالب هستند و اگر کسي اراده کافي داشته باشد، مي تواند با آن نکات، اين عادت بسيار خوب و مفيد را در خود ايجاد کند: 1- محيط خواب تان را براي بيدار شدن مساعد کنيد: جايي که در آن مي خوابيد و صبح قرار است در آن بيدار شويد خودش مي تواند يک عامل براي سحرخيزي باشد. هرچند اين عامل در افراد مختلف متغير است اما مثلاً نظم اتاق خواب سبب شود