-
املت ماهي تن انرژي کل : 1200 کيلو کالري مواد لازم : پياز داغ 1 قاشق سوپخوري گوجه فرنگي رنده شده 4 عدد نمک ، فلفل و روغن به مقدار لازم تخم مرغ 5 عدد آرد 2 قاشق سوپخوري بيکينگ پودر يک دوم قاشق چايخوري سير 1 حبه جعفري ساطوري 2 قاشق سوپخوري کنسرو ماهي تن 1 قوطي
روش تهيه : پياز داغ را در تابه بريزيد و گوجه فرنگي هاي رنده شده را به آن اضافه کنيد . تابه را روي شعل