-
سالاد گل کلم انرژي کل : 800 کيلو کالري مواد لازم : گل کلم 300 گرم کلم بروکلي 100 گرم انار 1 عدد کنسرو ذرت 100 گرم سس مايونز 2 قاشق سوپخوري خامه 100 گرم نمک و فلفل مقداري سرکه 2 قاشق سوپخوري
روش تهيه : گل کلم و کلم بروکلي را در آب بريزيد و پس از ضدعفوني کردن و شستن ، آنها را به صورت گل هاي ريز خرد نماييد و در ظرف نسبتاً گودي بريزيد . سپس انار را دانه کنيد و هم