-
پیشنهاد پزشکان استراحت کوتاه در طول روز حتی به مدت نیم ساعت است این چرت روزانه به شما بسیار کمک خواهد کرد و باعث زیادشدن نیروی مغزی شما خواهد شد استراحت در طول روز بسیار مفید و سودمند است
کارشناسان به افرادی که دچار اختلال حافظه هستند توصیه اکید میکنند در طول روز به مدت حداقل 90 دقیقه استراحت کنند، این مدت کوتاه میتواند سبب تقویت حافظه و بدست آو