-
چگونه می توانیم نگرانی ها و اضطرابمان را مدیریت کنیم ،احساس نگران بودن و تشویش را چگونه می توان مهار کرد این افکار مزاحم می توانند زندگی مان را مختل کنند و باعث بروز مشکل در آن شوند! کنترل نگرانی برای افراد نگران، کار بسیار مشکلی است. در واقع برای این افراد جملاتی نظیر «نگران نباش» تأثیر زیادی بر آ