-
![images.jpg7876](http://www.hidoctor.ir/wp-content/uploads/2015/10/images.jpg7876.jpg)
خواب کم بر سلامتی افراد بی تاثیر نیست و می تواند اثرات مخربی روی آن بگذارد اگر از 7 یا 8 ساعت در شبانه روز کمتر بخوابید با مشکلات زیادی مواجه خواهید شد که در این مطلب به برخی از آنان اشاره می کنیم. آیا شما هم شب ها به سختی به خواب می روید؟ آیا زمان خواب تان کوتاه است و هر شب کمتر از 8 ساعت می خوابید؟ اگر جواب تان به این سوالات مثبت است، بهتر است بیشتر به سلامتی خود فکر کنید