-سه‌شنبه ۵ آبان ۱۳۹۴ - ۰۹:۴۷
تمامی افرادی که برنامه ورزشی و غذایی برای کاهش وزن را شروع کرده‌اند، می‌خواهند بدانند که چه ورزش‌هایی به آنها کمک می‌کند تا سریع‌تر به هدف خود برسند. به گزارش ایسنا به نقل از My Fitnesspal، بیشتر افراد شنیده‌اند که وزنه زدن و به طور کلی استفاده از هر نوع وزنه می‌تواند به آنها کمک کند اما این سوال وجود دارد که این ورزش‌ها موثرتر هستند یا ورزش‌هایی که به است