این بیماری ها را با ورزش منظم درمان کنید / پارسینه

-این که گفته می شود غذا در واقع نوعی داروست، درست است. بسیاری از افراد با مصرف موادغذایی از بروز بسیاری از بیماری ها پیشگیری می کنند. محققان می گویند همان گونه که ماده غذایی می تواند به عنوان دارو عمل کند، ورزش نیز مانند دارو عمل می کند. ورزش می تواند ناراحتی های تنفسی مانند آسم و همچنین افسردگی را حتی موثرتر از دارو درمان کند.برخی از بیماری هایی که با ورزش منظم قابل درمان است، به نقل از «Prevention» به قرار زیر می باشد . یبوست ورزش منظم باعث می شود غذا سریع از طریق روده بزرگ عبور کند و این امر مانع جذب آب می شود. زمانی که مدفوع سفت می شود، فرد دچار یبوست می شود. ورزش می تواند عضلات ر