- اگر مشکل ریفلاکس معده یا همان بالا آمدن اسید معده آزارتان می دهد می توانید به برخی مواد غذایی مانند بادام، کینوا، جعفری و غیره اعتماد کنید. این مواد غذایی باعث تسکین این مشکل شده و حالتان را بهتر می کند.
![مهار بالا آمدن اسید معده با مواد غذایی](http://www.niksalehi.com/taghzie/khabar/aside.medeh.1.jpg)
کم نیست تعداد افرادی که بعد از خوردن غذا یک حس تکراری را تجربه می کنند. حس سنگینی، سوزش معده و بالا آمدن اسید. اگر مشکل ریفلاکس معده یا همان بالا آمدن اسید معده آزارتان می دهد می توانید به