راهکارهای مقابله با استرس بد / روزنامه رسالت

-منیره غلامی توکلی سبک و شیوه زندگی روزانه ما در بروز طیف وسیعی از بیماری ها مؤثر است. اگر همچون داوری آگاه کلیه امور زندگی خودمان را مورد ارزیابی قرار دهیم، متوجه می شویم که چگونه با روش های مختلف، به جسم و روانمان آسیب می رسانیم. همه ما گاهی دچار فشار روانی می شویم. فشارهای روانی جزئی ثابت و غیر قابل حذف از زندگی روزمره ما در عصر تکنولوژی شده است.اینکه ممکن است دچار فشار روانی شویم خارج از اختیار و کنترل ماست، ولی می توانیم فشار روانی وارد شده به خودمان را کنترل و مدیریت کنیم تا زندگی سالم تر و متعادل تری داشته باشیم. عوامل ایجاد کننده فشار روانی را می توان به دو دسته بیرونی و درونی تقس