راه هایی برای کاهش دردهای عضلانی پس از ورزش / داغ نیوز

-عضو هیات پزشکی ورزشی خوزستان با تشریح دلایل درد عضلانی ناشی از ورزش، توصیه هایی جهت کاهش این دردها ارائه کرد. سیدعلی حسینی در گفت وگو با ایسنا، اظهارکرد: یکی از دلایل گرفتگی عضلات بعد از تمرین، نداشتن ورزش مرتب و معمول است که در طول روز باید توسط فرد انجام شود که شایع ترین این گرفتگی، دردهایی است که فرد بعد از تمرین دچار آن می شود. وی ادامه داد: عامل دومی که ممکن است منجر به گرفتگی و درد عضلات پس از ورزش شود، عدم آمادگی شخص است که در آن فرد به دلیل عدم انعطاف پذیری و استقامت لازم در انجام تمرینات ورزشی، دچار تنش ها، انقباضات و اسپاسم های شدید عضلانی می شود. عضو هیات پزشکی ورزشی خوزستان افزود: