-یکشنبه ۳ آبان ۱۳۹۴ - ۰۹:۱۰
اگر برای ورزش کردن از تردمیل استفاده می کنید و تا زمانی که خسته شوید بر روی آن میدوید باید بدانید که راههای موثرتری برای ورزش کردن وجود دارند. به گزارش ایسنا و به نقل از سایت Greatist، انجام ورزشهای کوتاه مدت و شدید (Interval) هم در وقت صرفه جویی میکنند و هم باعث سوزاندن چربیها و افزایش سوخت و ساز بدن میشوند. در این نوع ورزشها فعالیتهای با شدت زیاد انجام