دو راهکار برای کنترل استرس / فردا نیوز

-استاد دانشگاه لاوال کانادا گفت: ورزش به ویژه پیاده روی روزانه و داشتن افکار مثبت دو راهکار مهم کنترل و کاهش استرس به شمار می روند.ایرنا: پروفسور محمدرضا صادقی در "همایش آموزش عملی تنش زدایی برای کنترل استرس" در مشهد افزود: استرس یک واژه کلی است که بیشتر جنبه فیزیکی و جسمانی دارد و به دو بخش خوب و بد تقسیم بندی می شود. وی گفت: در روانشناسی وقتی از استرس صحبت می شود منظور استرس بد است، افکار منفی باعث اضطراب، هیجانات و احساس های منفی در فرد می شوند در حالی که با آرامش و فکرهای مثبت می توان استرس را کنترل کرد. این استاد دانشگاه افزود: آرامش مقوله فردی است لذا افراد می توانند روی خودشان