بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای مقابله پوکی استخوان / شفقنا

-شفقنا-قبل از پرداختن به اثر بازدارندگی و درمان پوکی استخوان از طریق تغذیه به دو دسته از عوامل زمینه ساز پوکی استخوان اشاره می شود. ضیاالدین مظهری؛ متخصص تغذیه و رژیم درمانی در روزنامه شهروند نوشت: ١- نخستین عامل غیرقابل تغییر روند افزایش سن است که همواره اثر منفی دارد. ٢- دومین عامل تغییرات زمینه ارثی یا ژنتیکی است که ممکن است به دو صورت منفی یا مثبت تأثیرگذار باشد. این عوامل خود به سه دسته تقسیم بندی می شوند که شامل انواع هورمون ها مخصوصا هورمون های جنسی مردانه و زنانه، گرو ه های تشکیل دهنده تغذیه روزمره (مخصوصا پروتیین ها، کلسیم، فسفر، فلور، بور، منیزیوم و ویتامین D که نقش کلیدی دارند) و فعا