توصیه هایی برای افزایش جذب کلسیم / شفا آنلاین

-شفاآنلاین:تغذیه>یکی از مشکلاتی که در بیشتر خانم ها به مرور به وجود می آید از دست رفتن کلسیم است. حتماً می دانید که نبود کلسیم نیز زمینه را برای بروز بیماری پوکی استخوان آماده می سازد.به گزارش شفاآنلاین : عوامل متعددی مانند تغذیه نامناسب یا حتی ژنتیک روی میزان کلسیم و جذب آن در استخوان ها تأثیر دارد. روز جهانی پوکی استخوان بهانه ای است برای ارائه توصیه های غذایی ساده برای افزایش میزان جذب کلسیم و ممانعت از هدر رفتن آن. لطفاً با ما همراه باشید. عدم تعادل در مصرف پروتئین پروتئین ها جزو مواد مغذی لازم و ضروری برای نفوذ کلسیم در بدن بدون هدر رفتن آن در ادرار هستند. با این حال لازم است که از زیاده ر